VECKANS LÄSARFRÅGA ”Vilken rumpövning är bäst? Knäböj av olika varianter verkar det som att alla tränar, men när jag tränar knäböj känner jag inte bara i rumpan. Utan jag tycker typ den bara är tung. Jag brukar inte heller få någon direkt träningsvärk av den. Vad gör jag för fel? Och vilken rumpövning är bäst”? […]
VECKANS LÄSARFRÅGA ”HUR KOMMER DET SIG ATT ALLA DINA RECEPT ÄR UTAN SOCKER?” Det är onsdag och det är dags att publicera ”Veckans läsarfråga” som jag denna gång fick skickat på Instagram. Frågan lyder ”Hur kommer det sig att alla dina recept du lägger ut är utan socker? Äter du aldrig socker?”. Svar: Jag äter […]
Veckans läsarfråga ”Vad för kosttillskott ska jag köpa”? Hej, jag har precis börjat träna styrketräning. Vad för kosttillskott ska jag köpa? Vilket proteinpulver är bäst? Vad använder du för kosttillskott? //Rosa Svar: Hej Rosa, tack för din fråga och vad kul att du börjat med styrketräning. Frågan här är vad ditt syfte är med […]
VECKANS LÄSARFRÅGA ”Hej Charlotte. Tack för en bra blogg med mycket inspiration. Jag har en fråga till dig, jag tränar ca 6 gånger i veckan blandat cardio och styrketräning. Fast jag tränar nästan varje dag ser jag ingen skillnad på min kropp, nästan tvärtom. Jag äter ganska nyttigt och inte allt för mycket mat. Kan […]
Veckans läsarfråga, vilka träningskläder är bäst när man tränar på gym? Svar: Det finns nog fler svar på denna fråga och det är ganska personligt beroende på vem man är och vad man även känner sig bekväm i. När jag började träna på gym för typ 7-8 år sedan köpte jag ett par nike löpartights […]
Veckans läsarfråga har fått tyvärr dröja lite denna onsdag då min dag inte såg ut som den brukar göra. Onsdagar brukar vara min admindag, men idag var det dags för ett besök hos skin doc och därefter blev det träning innan jag skulle köra en PT-Kund. Nu är jag iaf äntligen hemma och ska svara […]
Veckans läsarfråga handlar om att det är lätt att snöa in sig på en träningsform i taget och att man utför bara den under en viss period. Personen i fråga säger att det är svårt att hitta en balans och variation i träningen när det blir så här.