Shopping Cart

Lansering av The Healthy Box by Pischa

Den här veckan kunde inte ha startat på ett bättre sätt trots att jag sov riktigt dåligt mellan söndagen och måndagen. Måndagsmorgonen började med en fantastisk start på Clarion Hotell Skanstull uppe på deras Element Spa för ett härligt träningspass i samband med lanseringen av The Healthy Box by Pischa. När jag kom in till […]

Lördagens Bootcamp Workout Routine Abs & Booty

Lördagens Bootcamp Workout Routine Abs & Booty Jag har kommit på att jag inte delar med mig av mina klasser eller Bootcamps. Det gör ju att ni inte har en aning om vad som sker på dem. Jag kör inga renodlade cirkelpass under torsdagar och lördagar. Under mina tisdagspass är det cirkel som gäller, men […]

HIIT XMAS WORKOUT – En Adventsserie med pulshöjande övningar

Som jag tidigare berättat var jag med Sportamore och filmade några övningar till en Adventsserie för någon vecka sedan. Under 1.a, 2:a och 3:e Advent kommer det att släppas en film med 3-4 HIIT övningar. HIIT är en förkortning på High-intensity interval training och det är pulsen och flåset som står i fokus. När man tränar […]

Workout Routine Boot camp

Då var det äntligen dags för Workout Routine Boot Camp period 2. Vill du veta mer om klasserna klickar du in här och för anmälan här.  Period 2 Start: 10 okt – lör 11 nov Antal veckor: 5 Antal träningstillfällen: 15 Dagar: Tisdag, torsdag & lördag Tid tis & tors: 06:45-07:30 Tid lör: 11:00 – 11:45 […]

En tisdag med boot camp, kunder och en liten träningsfilm för Sportamore

Tisdagar brukar vara den dag då jag inte sitter framför datorn så mycket och självklart blev denna tisdag likadan som de tidigare. Då jag just nu är ensam hemma kan jag sitta lite framför datorn samtidigt som jag får lite dåligt samvete då jag borde börja med middagen som inte är bestämd ens. Jag tänker […]

Tips på övningar med gummiband

I somras när jag upptäckte att det inte skulle bli så mycket varmare än 23 grader hoppades jag på en solig och varm höst. Jag vet inte om jag är så nöjd med september so far, men man vet aldrig vad som händer. Jag hade hoppats på utomhusträning i linne som på filmen nedan. På […]

Copyrigt © Charlotte Beijer